Podle výsledků studie je tento nápoj spojen s o 47 % nižším rizikem problémů s pamětí s přibývajícím věkem.
Lidé, kteří pili pomerančový džus, měli lepší paměť na věci, jako jsou nákupní seznamy a snáze sledovali skupinové rozhovory, zjistili vědci. Červená zelenina, listová zelenina a bobulovité ovoce mohou rovněž přispět ke snížení rizika ztráty paměti.
Studie zahrnovala 27 842 mužů, kteří byli sledováni po dobu dvou desetiletí. Byli dotazováni na příjem potravy a ve čtyřletých intervalech jim byly prováděny testy myšlení a paměti. Výzkumníci se ptali napřiklad na tyto otázky:
- „Dělá vám větší potíže, než obvykle, sledovat skupinovou konverzaci nebo děj televizního pořadu kvůli vaší paměti?“
- „Máte větší potíže, než obvykle, se zapamatováním krátkého seznamu položek, například nákupního seznamu?“
Výsledky ukázaly, že u těch, kteří konzumují šest porcí ovoce a zeleniny denně, je riziko zhoršení myšlenkových schopností s věkem o 34 % nižší.
Pomerančový džus byl zase spojen se snížením rizika o 47 procent. Zdravé stravování ve středním věku se ukázalo jako obzvláště zdravé.
Studie pouze ukazuje souvislost a neprokazuje, že pomerančový džus je příčinou snížení rizika.
Přihlaste se, komentujte články a ukládejte si ty nejzajímavější k pozdějšímu přečtení.
Přihlásit se přes náš web
Ještě nemáte účet? Staňte se členem.