Zajímavosti a tipy

Pokud hubnete do plavek, vyzkoušejte Psyllium! Jak účinné je při hubnutí?

Uložit článek na později

Psyllium, stejně jako každá pomůcka na hubnutí, může pomoci lidem, kteří se snaží zhubnout, pokud se užívá správně a doplňuje zdravou stravu a pravidelné cvičení.

Existují dva způsoby, jak psyllium pomáhá při hubnutí. Pokud se užívá před jídlem, může přispět k pocitu sytosti a snížit množství přijímané potravy. Psyllium je také přírodní prostředek na čištění tlustého střeva, který pomáhá odstraňovat odpad nahromaděný v tlustém střevě, což může pomoci v procesu shazování váhy.

Podle některých zdrojů může psyllium některým lidem pomoci zhubnout 1,5 až 4 kg jen v důsledku ovlivnění stolice. Před použitím psyllia za účelem hubnutí by se však jednotlivci měli poradit s lékařem. To platí zejména pro osoby, které měly v minulosti střevní problémy. Existují také některé léky, které mohou být v kombinaci s psylliem nepříznivě ovlivněny.

Slupky psyllia se používají jako prostředek potlačující chuť k jídlu, neboť v kombinaci s vodou může tento přírodní produkt nabobtnat desetkrát až dvacetkrát více, než je jeho přirozená velikost. Aby uživatel potlačil chuť k jídlu a snížil příjem potravy, musí obvykle tento doplněk zapít větším množstvím vody asi 30 minut před jídlem.

Na trhu je řada druhů výrobků s psylliem, ale ti, kteří užívají psyllium za účelem snížení váhy, pravděpodobně udělají nejlépe, když budou mít slupky v sypké formě namísto v kapslích, protože v žaludku rychleji nabobtnají.

Existují také informace o tom, že psyllium může fungovat i třetím způsobem, který podporuje hubnutí. Tím, že přiměje tělo k častějšímu vyprazdňování, může zkrátit dobu, kterou má tělo na vstřebání přijatých tuků. Jak již bylo řečeno, nejlepším způsobem, jak psyllium využít při hubnutí, je kombinovat ho se stravou s nízkým obsahem tuků. Bez správného výběru stravy může psyllium fungovat pouze jako prostředek na pročištění tlustého střeva, nikoliv jako pomocník při hubnutí.

Zdroj: gqindia.com

Přihlaste se, komentujte články a ukládejte si ty nejzajímavější k pozdějšímu přečtení.

 

Přihlásit přes Seznam

 

Přihlásit se přes náš web

 

Ještě nemáte účet? Staňte se členem.

Upozornit na nové komentáře
Upozornit na
0 Komentáře
Inline zpětná vazba
Zobrazit všechny komentáře
0
Co si o tom myslíte? Napište nám váš názorx