Kdy zdánlivě neškodné chování překročí hranici a stane se podváděním? Lidé ve vztazích mají různé představy o tom, kde leží hranice, ale zjevnější typy podvádění jsou obvykle poměrně snadno rozpoznatelné.
Spaní s někým jiným, pokud jste se s partnerem předem nedohodli, se bude vysvětlovat těžko. Ale co nenápadnější věci, které se pohybují kolem této neviditelné hranice? Mohli jste se náhodou dopustit mikropodvádění?
Co je to mikropodvádění?
V rozhovoru pro HuffPost Australia v roce 2017 definovala odbornice na randění Melanie Schillingová mikropodvádění jako „sérii zdánlivě malých akcí, které naznačují, že se člověk citově nebo fyzicky zaměřuje na někoho mimo svůj vztah“.
Může jít o nečinné prohlížení seznamovacích aplikací, flirtování ve zprávách zasílaných kolegovi z práce nebo dokonce zanechávání sugestivních emotikonů pod příspěvky na Instagramu někoho jiného. Velká červená vlajka přichází, když cítíte potřebu tyto interakce před partnerem bagatelizovat.
„To všechno jsou známky toho, že vedete „skrytý flirt“ a tajíte ho před svým partnerem. Pokud máte pocit, že něco skrýváte, zeptejte se sami sebe proč,“ řekla Schillingová.
Koncept mikro podvádění není nový – to jen nyní máme jazyk, kterým ho můžeme jasněji popsat. Kdyby naši paleolitičtí předkové mohli vklouznout do DM jiného jeskynního člověka, určitě by to někteří z nich udělali. Ale i když víte, o co se jedná, může být složité to rozpoznat.
Jak poznáte, že se dopouštíte mikropodvádění?
Pokud se obáváte, že doslova jakákoli interakce s jiným příslušníkem lidské rasy by se podle této definice mohla považovat za mikročin, pak nejste sami. Až si budete v duchu horečně přehrávat všechny zprávy, které jste poslali za poslední týden, je třeba se zaměřit na to, jaký záměr za nimi stojí, jak řekla odbornice na vztahy Susan Winterová deníku The Independent.
„I když mikro podvádění nemusí být fyzickou nevěrou, rozhodně jde o testování hranic emocionální nevěry. Flirtování je flirtování. A flirtování je akt rozdmýchávání jiskry, která se může snadno rozšířit v plamen.“
Vžijte se do situace svého partnera. Jak by se cítil, kdyby věděl, že si dáváte trochu víc záležet na svém oblečení, když má být určitý člověk v kanceláři, nebo že při flirtování ve skutečnosti sledujete profil svého bývalého?
„Pokud vám instinkt napovídá, že by se váš partner cítil nepříjemně kvůli vašemu jednání nebo gestům (nebo se tak cítíte vy) je to docela dobrá známka toho, že jste mikropodváděli,“ řekla autorka a sexuální koučka Gigi Engleová v rozhovoru pro Healthline.
To se může týkat i nemonogamních vztahů – jakýkoli typ emocionální interakce, který před ostatními účastníky vztahu tajíte, může být považován za mikropodvádění.
Jakmile si dokážete upřímně přiznat, že jste mikropodváděli, můžete se pokusit rozklíčovat proč. Může to být znamení, že jste ve vztahu nešťastní a že jsou věci, na kterých je třeba s partnerem pracovat; nebo, pokud je vztah nezachránitelný, je možná čas ho ukončit. Ať tak či onak, upřímnost je pravděpodobně tou nejlepší strategií.
Co když vás partner mikropodvádí?
Pokud se váš partner chová tak, že je vám to nepříjemné, je nejlepší se tomu postavit čelem, radí Winter. Snažte se k rozhovoru přistupovat diplomaticky. Vysvětlete, čeho jste si všimli (pokud můžete, uveďte příklady), a proč vám to vadí. Buďte konkrétní a řekněte, jaké chování se podle vás považuje za mikropodvádění.
Winter má několik návrhů konverzačních her, které by mohly pomoci. Můžete se přímo obrátit na základní záměry: „Je něco, co bych měl vědět o tvých citech k této osobě?“ Nebo se pokuste vyvolat partnerovu empatii otázkou: „Jak by ses cítil, kdybych udělal něco takového?“.
Mikropodvádění je ze své podstaty nenápadné – je možné, že si upřímně neuvědomil, že se vás jeho chování dotýká, proto se vyplatí zachovat si otevřenou mysl. Pokud však váš partner reaguje tím, že se snaží znehodnotit vaše pocity, Engle varuje, že by mohl být čas vše přehodnotit.
Jak se zbavit mikropodvádění?
Pokud se vzájemně rozhodnete pracovat na nápravě škod ve vztahu, které byly způsobeny mikropodváděním, rozhodně to stojí za pokus a mohlo by to dokonce posílit vaše pouto s partnerem do budoucna.
Může být snadné sklouznout zpět do režimu mikropodvádění, takže se vyplatí dávat pozor, když se do vašeho nebo partnerova okruhu dostanou noví přátelé a spolupracovníci, a vést otevřený rozhovor o tom, kde by měly ležet hranice.
I když to začíná v malém, zrada, kterou partneři cítí v důsledku mikropodvádění, může být všelijaká. Upřímnost a komunikace jsou klíčové, pokud nechcete, aby se z nevinného činu stala kluzká plocha pro chování, které je mnohem těžší ignorovat.
Zdroj: healthline.com, independent.co.uk, huffpost.com, redakce
Přihlaste se, komentujte články a ukládejte si ty nejzajímavější k pozdějšímu přečtení.
Přihlásit se přes náš web
Ještě nemáte účet? Staňte se členem.