Když uvíznete za volantem na nesnesitelně dlouhé červené, můžete praktikovat vědomé dýchání nebo se soustředit na přítomný okamžik.
Zdá se, že odborníci na mindfulness podporují meditaci za jízdy, zejména v boji proti silničnímu vzteku a vypjatým okamžikům v dopravě. Jim Posner, jeden z těchto odborníků, je velkým zastáncem meditace v autě, a to nejen když je zaparkované.
„O meditaci panuje mylná představa. Pro praktikování Mindfulness nemusíte sedět na polštáři na podlaze se zavřenýma očima. Můžete ji provádět, když řídíte auto, když někam jdete, jíte, sprchujete se, čekáte na výtah, s podobně,“ říká Posner. „Můj kolega Chris Taylor používá za volantem aplikaci Mindfulness na svých hodinkách Apple Watch. Pomocí haptické zpětné vazby ho hodinky vedou k tomu, aby dýchal až po dobu pěti minut.“
Podobně jako u haptické zpětné vazby od společnosti Apple spolupracoval nedávno Mercedes-Benz se společností Endel, která se zabývá personalizovaným zvukem, aby vytvořil pohodový zážitek z jízdy prostřednictvím zvuku.
„Auto je jedním z mála prostředí, kde se musíte soustředit i odpočívat a často mezi těmito dvěma stavy přepínat,“ řekl Oleg Stavitsky, generální ředitel společnosti Endel. Zvuková kulisa Mercedes-Benz byla údajně vyladěna tak, aby řidiče udržela v klidu a v bdělém stavu, a to vše s ohledem na jejich chování při řízení, jako je například rychlá jízda nebo prudké brzdění.
Zatímco mnoho automobilů přidává funkce pro navození klidu a relaxace pomocí uklidňujících zvuků, svítících světel, masážních sedadel a dokonce i příjemných vůní, každý elektromobil je téměř vždy ideálním meditačním místem. Tiché hučení auta bez motoru je také příležitostí k soustředění se na dýchání, zatímco zaparkovaný a zapojený vůz vám poskytne čas na meditaci a cvičení vděčnosti a všímavosti.
Meditačním místem se může stát téměř každé elektrické vozidlo, když se nabíjí na veřejných stanicích nebo když je připojené k domácí nabíječce. Na rozdíl od stresu z čerpacích stanic, který je spojen s vozidly se spalovacími motory, může být dobíjení elektromobilu příležitostí k odpočinku.
Brzy se budeme potýkat s další úrovní řízení, autonomními vozidly. Když samořídící vozy umožní řidičům odvrátit pohled od silnice a přeorientovat svou pozornost, stane se prostor vozu místem, kde si mohou hrát, pracovat, odpočívat nebo dokonce spát.
Přihlaste se, komentujte články a ukládejte si ty nejzajímavější k pozdějšímu přečtení.
Přihlásit se přes náš web
Ještě nemáte účet? Staňte se členem.