Porozchodové rozzáření: Proč se po rozchodu můžete cítit lépe?

V televizi a ve filmech bývají rozpady vztahů doprovázeny velkou porcí slz, zmrzliny a pochybných účesů. Ve skutečném světě mohou být věci trochu méně černobílé.

Rozchod není vždycky to nejhorší a někdy se po něm můžete cítit lépe. Proč tomu tak je? Nejjednodušší vysvětlení, proč se vám po ukončení vztahu uleví, je, že vás vztah od začátku nedělal šťastnými.

„Rozchod může být pro vaše zdraví prospěšný, pokud ukončíte vztah, ve kterém jste fyzicky, slovně nebo citově zneužíváni, vztah, ve kterém máte pocit, že nemůžete být sami sebou, nebo vztah, ve kterém se neustále cítíte unavení a nešťastní,“ uvedla pro časopis Bustle psycholožka Takeesha Roland-Jenkinsová.

Pokud ve vztahu docházelo k nucenému ovládání, násilí nebo jinému zneužívání, možnost dostat se z této situace do bezpečí s sebou přinese mnoho složitých emocí a pocitů, ale pravděpodobně se mezi nimi objeví i úleva. Stejně tak pokud zjistíte, že vás partner podvedl, můžete sice truchlit nad koncem vztahu, ale nakonec můžete mít pocit, že je vám bez něj lépe.

Když pomineme vtipkování o pochybných účesech, „porozchodové rozzáření“ je skutečná věc, jak dokazují tuny TikToků na toto téma. Konec vztahu s sebou může přinést spoustu stresu, který si možná plně uvědomíte, až když je po všem. Když vám tato tíha spadne z ramen, může ve vás zanechat nový smysl pro věc a chuť zkoušet nové věci.

„Být v obtížném partnerském vztahu může být fyzicky i emocionálně náročné. Jinými slovy, rozchod vás může osvěžit a také vám může poskytnout volný čas na vaše oblíbené koníčky nebo na odpočinek,“ říká Roland-Jenkinsová.

Pokud v hloubi duše víte, že vám vztah nefunguje, je logické, že se cítíte dobře, když chcete vztah ukončit. Ale co když jste to vy, kdo dostává kopačky? Nebo co když se oba rozhodnete, že ukončení vztahu je jediná cesta vpřed, i když nedošlo k žádnému pochybení?

Psychologie nám říká, že lidé se z odmítnutí dokáží vzpamatovat lépe, než si myslí. Nelze popřít, že počáteční šok může být ránou, kterou je třeba překonat až po čase – neliší se příliš od fyzické bolesti. I když to může být nepříjemné, je dobré si uvědomit, že všechny emoce, které odmítnutí vyvolává, jsou důležitou součástí našeho vztahu k ostatním lidem.

Psychologové doporučují spoustu způsobů, jak bolest překonat, ale pro některé lidi to prostě není tak snadné. V jedné práci bylo podrobně popsáno pět studií, které zkoumaly vlastnosti, díky nimž by někdo mohl být po ukončení vztahu méně schopný jít dál, a autoři zjistili souvislost s psychologickým konceptem sebedefinice – jinak známým jako sebepojetí.

„Pokud odmítnutí vyvolá vnímanou změnu v sebepojetí, může se jeho dopad přenášet dál a škody způsobené odmítnutím nemusí být zcela napraveny,“ napsali autoři. „Zjistili jsme tedy nový proces, díky němuž dopad odmítnutí přetrvává: totiž když lidé na odmítnutí reagují tím, že po něm zpochybňují své skutečné já.“

Pokud tedy patříte k lidem, kteří přirozeně méně zpochybňují svůj vlastní obraz tváří v tvář odmítnutí ze strany romantického partnera, podle výzkumů se rychleji odrazíte ode dna. Autoři naznačili, že by to mohlo být důležitým faktorem při terapii: „Tyto studie nabízejí nápady, jak by bylo možné snížit přetrvávající dopad odmítnutí a jak bychom mohli lidem pomoci zbavit se minulosti.“

Pokud jste se ocitli v situaci, kdy jste čerstvě svobodní a ještě nemáte náladu na rozzáření, nevadí. Ale stejně tak pokud se vám ulevilo, že vztah skončil, není třeba to tajit. V těchto situacích neexistuje správný nebo špatný způsob, jak se cítit.

Zdroj: Vice, IFLScience, redakce